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Banana Nanica

A Banana Nanica também conhecida como(Banana Caturra). Trata-se de um alimento rico em carboidratos, que fornece energia de forma rápida ao organismo; em potássio, mineral importante para o bom funcionamento dos músculos, inclusive o cardíaco; e em vitamina B6, essencial para a formação de células do sangue e de substâncias para o cérebro.- Combate ansiedade e depressão, pois ela contém triptofano, nutriente encontrado na produção de serotonina (substância responsável pelo humor) que pode elevar sua quantidade presente no cérebro.- Ajuda a curar ressaca. O consumo de álcool altera o fornecimento de energia para o corpo e dessa forma, para uma pessoa de ressaca, é importante ao organismo a reposição de carboidratos.- Alivia sintomas de TPM. A vitamina B6, presente no alimento, está envolvida na melhora dos sintomas da Tensão Pré-Menstrual. Evita a anemia: EM TERMOS. A quantidade de ferro, nutriente que combate a doença, é mínima na fruta. Porém, ela possui vitamina B6, que ajuda a formação de células vermelhas, atuando como coadjuvante no processo.(FONTES: CIBELE CRISPIM, NUTRICIONISTA; RENATO LOTUFO, FISIOLOGISTA;PAULO OLZON, MÉDICO)